Ab Oktober starten wir mit unserem neuen 10 Wochen Kurs für alle angehenden Muttis. Die Kurse zeichnen sich dadurch aus, dass Sie speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mamas im Hinblick auf Rücken und Beckenboden zugeschnitten sind. Neben dem Ziel die Fitness weitestgehend zu erhalten, soll der Kurs auch über Do's und Don'ts aufklären, Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag geben und damit auch den Wiedereinstieg nach der Geburt erleichtern.

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Verschiedene Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, begleitet durch ein passendes, ausdauerorientiertes WarmUp zum Anfang und Stretching und Entspannungsübungen zum Ende der Stunde, wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bereiten optimal auf die Geburt vor.

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Geleitet wird der 10 wöchige Kurs von unserer Kathrin. Kathrin ist ausgebildete Personaltrainerin und darüber hinaus zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin. Sie hat ausserdem die Lizenz für das Format MamaWorkout mit Babybauch.