Das Functional Training, zu deutsch "zweckmäßige Leibesübung", erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Die schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethoden, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, ist in aller Munde.

Trainiert wird nicht an festinstallierten High-Tech-Maschinen die nur vereinzelte Muskelguppen trainieren sondern mit körpereigenem Gewicht und Kleingeräten um den Körper zu stabilisieren und den Muskelapparat sowie Muskelansätze für den Alltag und tiefere sportlichere Belastungen fit zu machen. 

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