Das Balletbasierende Workout von Les Mills! Jetzt bei SweatnDance in Köln!

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

In den Aerial Hoop Kursen tanzt, schwingt, twisted und dreht sich alles um den Reifen (engl. Hoop). Der in der Luft hängende Hoop, im Zirkus auch Lyra oder Aerial Ring genannt, sorgt für ein ganz neues Tanz- und Akrobatik-Erlebnis. Du stärkst bei diesem vielseitigen Training nicht nur deinen Core Bereich sondern auch deine Arm und Beinpartien werden gleichzeitig beansprucht.

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